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bienvenue!!! non classé recettes ww 26 janvier, 2008 | non classé | pas encore de commentaires . petit déjeuner: 5 pt 200ml de lait écrémé 50g de brioche tréssée chocolat 1 orange déjeuner: 5 pt 1 portion de la recette flétan au légumes 1 yaourt brassé diner :8,5pt omelette avec pomme de terre à satiété 1/2 cc d’huile 1 oeuf battu 100ml de lait écrémé 1 crêpe nature total de la journée: 18pt point économisé: 3 cumul économisé: -3,5 recette du jour 25 janvier, 2008 | recettes ww | pas encore de commentaires . tortis bolognaise à la volaille 5,5pt pour 4 pers prép:15mn cuisson:25mn 2cc d’huile d’olive 100g d’oignons surgelés 2 steaks hachés de volaille (200g) 1 boîte de tomates entières pelées au jus de 765g 2cs de basilc haché surgelé 200g de tortis crus (petites pâtes torsadées) 2cs de parmesan sel et poivre dans une cocotte antiadhésive de 26cm de diam, faire revenir les oignons surgelés avec l’huile, en remuant constamment. ajouter les seaks et les cuire 2mn de chaque côté. les morceler à l’aide d’une cuillère en bois. ajouter ensuite les tomates et leurs jus. les concasser. saler, poivrer, ajouter le basilic et laisser cuire à feu doux 10mn à couvert. verser 1 verre d’eau chaude (12,5cl) dans la cocotte, puis jeter en pluie les tortis crus. remuer. cuire à nouveau 6mn. parsemer de parmesan au moment de servir. 25 janvier, 2008 | non classé | pas encore de commentaires . petit déjeuner: 4 pt 200ml de lait écrémé 50g de pain 2cc de beurre 41% 2 kiwis déjeuner: 6,5pt 1 portion de tarte mexicaine 1 yaourt 0% au fruits 1 pomme diner : 6,5pt 1 portion de « tortis bolognaise » ww 1 crêpe nature total de la journée: 17pt point économisé: 4 cumul économisés: -6,5 24 janvier, 2008 | non classé | pas encore de commentaires . petit déjeuner: 4 pt 48g de céréales soufflées au riz 200ml de lait écrémé 2 kiwis déjeuner: 11pts 1 sandwitch crudités 1 yaourt 0% aux fruits 1 orange diner endives au jambon 2 endives à la vapeur 80g de jambon découénné et dégraissé 25cl de béchamel ww total de la journée: 19pt point économisés: 2 cumul économisés : -10,5 23 janvier, 2008 | non classé | pas encore de commentaires . petit déjeuner: 5 pt 200ml de lait écrémé 50g de pain 2cc de beurre 41% 2 kiwis déjeuner :5pt salade verte composée de 2 tomates 2 carottes 100g de jambon découenné et dégraisé salade verte 1 tranche de pain 25g 1 yaourt 0% au pruneau 1 orange diner: 11pt 1 steak haché 5% mg 100g de pomme de terre 2cs de crême fraiche 15% 1 crêpe frangipane total de la journée: 21pts economisés: 0pt cumul économisés: -12,5pts recette du jour 22 janvier, 2008 | recettes ww | pas encore de commentaires . pâtes au thon pour 1 pers prép:5mn cuisson:15mn 100g de pâtes complètes (a satiété) 1 oignon 200g de champignons de paris 100g de thon au naturel en conserve 2cs de crême à 4% 1cc de basilic 1cs de ketchup sel et poivre faire cuire les pâtes dans de l’eau bouillante salée. dans une poêle recouverte d’une feuille de cuisson, faire revenir l’oignon émincé puis, ajouter les champignons émincés, le thon et la crême. faire chauffer 5 mn puis ajouter le basilic et le ketchup. mélanger. egoutter les pâtes, les verser dans une assiette et au centre, déposer la préparation de thon. servir aussitôt. 22 janvier, 2008 | non classé | pas encore de commentaires . petit déjeuner: 5,5pts 200ml de lait écrémé 1 90g de pain 3.5 2cc beurre 41% 1 2kiwis 0 déjeuner: 8pt 1 portion de pâtes au thon 7 1 yaourt 0% aux fruits 1 1 orange diner : 4pt 1 portion de poulet au curry mais sans matiere grasse 4 total de la journée 17.5 pts economisés 3.5 cumul -12.5 jour de la pesée…. 21 janvier, 2008 | non classé | pas encore de commentaires . le jour de la pesée,verdict: +1kg le moral à zéro, mais g pas encore dis mon dernier mot…… pour la peine je me suis vengée aujourd’hui et ai fait du grand n’importe quoi!!!!! pas de petit déjeuner 0 pt a midi : 1salade montana de buffalo grill 11,5 pts 1 coupe américa 15,5 pts ce soir: pâtes a satiété 4 pts 2 tranches de roti de porc 3 pts 2cs de crême fraîche 5% 0,5 pts 2 cc de moutarde 0 1 portion de beignets de pommes 2,5 total de la journee 37 points nombre de points journalier 21 points économisés -16 demain promis: c reparti,… et motivée!!! 20 janvier, 2008 | non classé | pas encore de commentaires . coucou tout le monde!!! désolée pour mon absence, mais pas beaucoup de temps libre en ce moment….. et ça y est l’année à déjà commencée depuis 3 semaines et enfin mes bonnes résolutions pour celle-ci vont démarrer. alors voilà,la chasse aux kilos qui nous pourrissent la vie recommence de plus belle, car figurez-vous que depuis août 07 j’avais entrepris le régime ww, eu du mal à perdre 2,6kg pour qu’aujourd’hui on me dise que je les ai repris voir même plus la galère… donc, c reparti, encore plus motivée grâce au soutien des filles ww et de mon ami, je vais re-entreprendre la guerre des kilos. pour commencer: *redéfinir mon objectif *ne dois pas sortir du chemin qui m’y conduira * tous les jours marquer le nombre de points mangés *et tous les mois refaire mon mannequin aux normes, la réglette objectif de pois à jours et le bilan du mois écoulé…. parfait pour commencer non? pour les détails: mélanie moi aujourd’hui âge 28ans taille 1,62m poids actuel 69,2kg tour poitrine 94 tour ventre 91 tour bassin 103 tour cuisses 105 tour mollets 37 nombre de points par jour 21 et voilà bonne nuit…. recette du jour 1 janvier, 2008 | recettes ww | pas encore de commentaires . tarte mexicain e 5,5pt par personne 6 pers pré 15min cuisson 20min 1 pâte feuilletée allégée (230g) 1 boite de tomates pelées et concassées (400g) 2cs de concentré de tomates 140g de haricots rouges 100g de maïs 1cc de piment en poudre 1 oignon 90g de fromage râpé allégé préchauffer le four à 220°c (7) après avoir retiré la lèchefrite. disposer le fond de pâte feuilletée sur la lèchefrite recouverte d’une feuille de cuisson. dans un saladier, mélanger les tomates, le concentré de tomates, les haricots rouges égouttés et rincés, puis les grains de maïs. ajouter la poudre de piment dosée selon vôtre goût. étaler ce mélange sur le fond de tarte, en une couche régulière. garnir avec l’oignon coupés en rondelles, saupoudrer de fromage râpé. laisser cuire environ 20min au four, le fromage doit être fondu et la pâte craquante et dorée. bon appétit… juillet 2019 l ma me j v s d « jan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 archives janvier 2008 décembre 2007 visiteurs il y a 1 visiteur en ligne auteur: liens créer un blog unblog.fr mon blog vous plait-il? aimez-vous mon blog? oui non voir les résultats chargement ... accueil top page suivante » © 2006 entrées | commentaires toute ma vie | twelveflowers | pas que la tête dans les nu... | unblog.fr | créer un blog | annuaire | signaler un abus | marvelpassions.com | cyberik..... | mercenary...
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Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
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